Sekundární nabídka

Jak získat co nejvíce ze svého trenbolonu

Jak získat co nejvíce ze svého trenbolonu

Než hledáte trenbolon acetát na prodej, měl by jsi První
dodržujte následující tipy, které vám pomohou maximalizovat váš výsledky během používání trenbolon.

Postupujte podle nich vyhnout se mnoha z běžné nástrahy / překážky spojené s užíváním trenbolonu a užíváním steroidů obecně. Musíte tyto aspekty přijmout jako vážně jak si děláte své steroidní volby a PCT fáze pokud si opravdu přejete "mistr" trenbolon a dosáhnout nejlepšího trenbolonu před a po příběhu.

A o volbě svého steroidu: pouze od uznávaného prodejce a pouze z nejčistší možné kvality - prodejce stejně jako MyoGen Labs a jejich trojnásobný výběr trenbolonu.

Jíst správně při trenbolonu

Stejně jako u žádný další anabolické steroidy, vždy vás požádáme, abyste postupovali podle stejný jednoduchý postup abyste zjistili, kolik byste měli denně jíst bez ohledu na steroid, který užíváte. Než budete postupovat podle tohoto postupu, měli byste nejprve získat test tělesného tuku v procentech přijít na to jak moc Vaší tělesné hmotnosti (v librách) je slabá svalová tkáň.

Jakmile to uděláte, musíte mít na paměti, že pro růstové účely, 1.2 - 1.5 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti bude postačovat a pro řezné účely, Stačí 0.8 - 1 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Jakmile si všimnete relevantní gramů na kilogram bílkovin částka na základě vašeho aktuální tělesnou hmotnost, pak musíte pro výpočet denního příjmu potravy provést primární postup následovně.

Měla bys jít dál freedieting.com a přejděte na denní kalkulačku. Poté, co jste to udělali, stačí odpovědět na všechny relevantní otázky, abyste si mohli prohlédnout denní kalorické součty pro údržbu, svalový zisk a ztrátu tuku. Vyberte možnost, která se vztahuje k aktuálnímu cíli, a pak přejděte na kalkulačka poměru živin. Jakmile dojde, zadejte celkový obsah kalorií do horní části a při řezání vyberte "nízkou carb" nebo "zónu" pro účely údržby nebo získávání váhy.

Zvolte počet jídel, které si přejete jíst denně, v sekci ve spodní části stránky a poté obdržíte své gram za den množství každého živného typu (makra). Zajistěte, aby se vaše makronutrienty (uhlohydráty, bílkoviny a tuky) skládají z nízké GI sacharidy, zdroje chudých bílkovin a zdravý tuk (omega 3 a 6) ve spojení s přidáním spousta zelené a listové zeleniny.

Když jíte podle výše uvedených pokynů, budete nepochybně vidět obrovské výsledky.

Trénujte správně při trenbolonu

V žádném okamžiku nemá anabolické steroidy nikdy výmluvu zaniká ve vašich dietních a tělesných trénincích. Ve skutečnosti to musí být efektivnější než kdy jindy pokud chcete obojí zdůvodnit použití zvolené sloučeniny a optimalizovat jeho výsledky.

Málo jednoduché pokyny pozorovat během tréninku bez ohledu na fáze jsou:

  • Vždy vyberte váhu, kterou můžete zvednout s výbornou formou řízeným způsobem
  • Vždy vložte a plný rozsah pohybu na každém cvičení
  • Vždy dodržujte doby odpočinku
  • Vždy dodržujte počet opakování
  • Vždy se ujistěte, že provádíte příslušný počet sad na cvičení na základě vašeho cíle
  • Vždy se zeptáte, jestli si nejste jisti správnou technikou cvičení, pokud chcete optimalizujte své výsledky s ním

S ohledem na tyto pokyny byste měli sledovat následující pokyny pro konkrétní fázi, abyste dosáhli požadovaných výsledků:

Při provádění řezné fáze


Během tréninku během a fáze řezání:

  • Proveďte každé cvičení za účelem celkového počtu mezi 8 - 10
  • Proveďte každé cvičení pro celkový počet sčítání mezi 5 - 6
  • Vezměte mezi 30 - 60 sekundy odpočinek mezi sady
  • Ujistěte se, že 80% cvičení, které provádíte, je izolační pohyby, a další 20% složené cvičení
  • Přistupujte k druhému pozitivnímu 2, druhému "stisknutí" 1 na spodní část pohybu a druhou negativní fázi 2 během každé výtahy
  • Zahrňte jednu vysoká hlasitost (15 - 20 rep range) každé tři týdny jako prostředek pro zajištění svalů nečekaný podnět

Tyto pokyny vám pomohou optimalizujte svou svalovou viditelnost zatímco řezání.

Při provádění fáze plnění


Během tréninku během a objemová fáze:

  • Proveďte každé cvičení za účelem celkového počtu mezi 6 - 8
  • Proveďte každé cvičení pro celkový počet sčítání mezi 3 - 4
  • Vezměte mezi 90 - 120 sekundy odpočinek mezi sady
  • Ujistěte se, že 80% cvičení, které provádíte, je složený pohyb, a další 20% izolace cvičení pro účely údržby tvarů
  • Přistupujte k druhému pozitivnímu 2, druhému "stisknutí" 1 na spodní část pohybu a Druhá negativní fáze 2 během každého výtahu
  • Zahrňte jednu "těžkou" relaci (rozsah 3 - 5 rep) každé tři týdny jako prostředek k zajištění vašich svalů nečekaný podnět

Tyto pokyny povedou k hustý růst svalů při provádění a objemový cyklus.

Měl bych udělat kardio, když jsem na trenbolonu?


Kardio je důležité pro respirační / oběhové zdraví bez ohledu na váš názor o tom, zda by měl být proveden během nebo ne řezání cyklus. Z tohoto důvodu je vždy zapotřebí zahrnout. Pokud jde o to, zda byste jej měli vykonávat z estetických důvodů - je bezpečné říci, že dosažení hledaného řezu, který hledáte bez kardio bude těžké bez jakéhokoliv výkonu.

Teoreticky, můžete skutečně snížit tělesný tuk dietní manipulací a tréninkem na odpor, ale jeden společný prvek takřka každý účastník se dohodne je to, že ti, kteří provádějí kardio během jejich řezu vždy vypadají mít hranu s ohledem na "žulovou" a "tvrdou" vzhled svalů. Stručně řečeno, prostě to vypadá nezbytný aby se optimalizovat vaše úroveň kondicionování.

Měli byste kdokoli provést ustálený kardio, dokud je zapnutý trenbolon nicméně, protože ti, kteří se snaží využít vysoké intenzity kardio jakéhokoliv druhu (např. školení HIIT), často zjistí, že oni nemají dostupné zdroje (z hlediska kyslíku) až maximalizovat jejich výkon. Udržování tepové frekvence zvýšené zhruba na zónu 60 - 70% po dobu 45 - 60 minut bude více než stačí pro efektivní kardio.